小さな命

 

先週末は突然の臨時休業となり

大変ご迷惑をおかけしました。

 

 

 

里帰り出産・立ち会い出産のため

急遽駆けつけた次第です。

 

お陰様で母子ともに健康!(^^)!

無事に出産となりました♪

 

 

命の誕生を目の当たりにし

大変感動しました^^

 

すくすくと元気に成長しますように☆

 

 



臨時休業のお知らせ

 

【 臨時休業のお知らせ 】

 

 

誠に勝手ながら、

８月２３日（金）・２４日（土）の営業を

臨時休業とさせていただきます。

 

 

急なお知らせで申し訳ありません。

ご迷惑おかけしますが、

宜しくお願い致します。

 

 

尚、２５日（日）からは通常通り

営業致します。

ヨガ in 食堂みつばち

 

 

朝ヨガと昼ヨガ♪1日2回のクラスがあり
ご都合の良いお時間の方にご参加頂けます^^

午前クラス  　9：30 ~ 10：30
午後クラス　15：00 ~ 16：00

 

参加費 ￥1000　（初回体験 ￥500）

 

完全予約制：定員各クラス4名

講師：藤澤芙紀（IYCアシュタンガヨガ短期集中コース修了）

お問い合わせ/ご予約はメールで藤澤まで

MAIL:fjsw91@gmail.com

 

 

 

 



ヨーガ スクエア プルシャ

 

「ヨーガ　スクエア　プルシャ」

 

 

あわただしい日常をしばし離れて、

ゆったりと流れる時間

そこに身をゆだね、今、このときを静かに

感じてみませんか？

 

【 完全予約制 】

　時間：９：３０～１７：００

 

～内容～

 

　　9：30～　　　　　　***受付***

10：00～11：30　ヨガ(午前class)

11：30～14：30　　　***休憩***

14：30～16：00　ヨガ(午後class)

 

 

～料金～

 

終日《２レッスン》・・・￥３０００

半日《１レッスン》・・・￥１５００

 ※お食事される場合は別途食事代

 

 

～お問い合わせ先～

 

ヨーガ　スクエア　プルシャ

（代表　村上　久恵）

 

TEL

090-9556-9175

 

Mail

purusa.yoga@docomo.ne.jp

 

 

 

午前のみの参加でもOK！

午後のみの参加でもOK！

 

自由なスタイルで気軽に

ご参加頂けます。

 

自然の恵みを全身で浴びながら

日常を離れてゆったりと流れるときを

感じてみませんか♪

ONOMICHI

 

この夏の食堂みつばちのカレーはこれ!

【 島野菜カレー 】

 

 

島で獲れた野菜を使ったオリジナルカレー^^

 

この日は、オクラ・トマト・かぼちゃ・ナス・アスパラガス!!

さらに焼きチーズをトッピング!!

 

暑い夏に何故か食べたくなるカレー♪

海を眺めながらカレーいかがですか？

 

 

そんなある日、網戸を見るとセミが・・・

 

 

店内に響きわたるセミの鳴き声♪

 

BGMをかき消す見事な鳴き声^^

夏ですね～

 

あと少し、夏を楽しみましょう～☆

 

＊　　＊　　＊

 

里帰り出産のため帰省中の奥様とグンテ。

島で一人暮らし中の私。

 

そこで・・・

【 ぶらり一人旅 in 尾道 】

 

 

写真は大三島と生口島をつなぐ多々羅大橋^^

鳥が羽を広げたような優雅で美しい橋です。

 

青い空にキレイな海、

行き交う船に多島美♪

 

しまなみ海道の素晴らしさを再実感!(^^)!

 

大島から尾道までは１時間もかかりません。

何度か訪れたことのある尾道は大好きな街なんです。

 

古民家をリノベーションしたカフェや雑貨屋など

行ってみたいお店がいっぱい!!

 

この数年でかなりお店が増えたようです。

しかも若い人が増えているから活気があります。

 

 

いやー、はしごしまくりました(笑)

足が痛い(+o+)

 

一番行ってみたかったお店ではオーナーさんと

ゆっくりお話できて大変有意義な時間となりました。

 

いい刺激頂きました♪

 

皆さん、プチ旅行に【尾道】オススメです!(^^)!

皆さん、一人旅ってしますか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 



栄養補給!!

 

暑い暑い日が続きますね(+o+)

みなさん、食欲は大丈夫ですか??

 

みつばちでお魚セットにつける

スープもこの暑さですから、

よくよく冷えた冷製ポタージュにしています♪

 

 

とろっとした食感・甘さ、

体に染みわたります!(^^)!

 

暑さで食欲のなくなるこの時期オススメです♪

 

 

さらにこの暑い夏にオススメなのがこの食材!!

 

 

【 つるむらさき 】

（右下の冷奴にのっている葉物）

 

つるむらさきはビタミンＣやカロチン、鉄分やカルシウムなどを

多く含んでいる健康野菜だそうです。

なんと、ほうれんそうと比べて、

カルシウムは約4倍、ビタミンＡ・Ｃは約1.2倍!!

 

他にもつるむらさきには、成長に欠かせない、

疲労回復効果もあるビタミンＢ群、

高血圧予防、むくみの改善に効果があるカリウム、

便通を促し、大腸がんを予防する食物繊維など、

様々な栄養素が多く含まれているそうです♪

 

暑さで食欲のなくなる夏場の栄養補給にも効果的な野菜です!(^^)!

 

最近、お店でも見かけるようになりました。

おひたしで食べると美味しいですよ♪

 

充分な栄養補給をしてこの暑さを乗り越えましょう☆

 

＊　　＊　　＊

 

先日、出産のため里帰り中の奥さん実家に行ってきました。

 

愛犬グンテも奥さんに親権があり(゜レ゜)/

一緒に帰省しており、２週間ぶりの再会!!

 

 

見て下さい!!!!!

 

寂しかったのか、この甘えよう!(^^)!

よっぽど嬉しいのでしょう・・・か・・・

 

・・・と言いたいところですが、

これは彼が眠くて眠くて限界の時の写真。

 

実際は２週間ぶりの再会なのに、

見知らぬオジサンに吠えるかのように・・・

「めちゃ吠えられました(+o+)」

 

オジサンは諦めません。。。

 

＊　　＊　　＊

 

先日、食堂みつばちにて島の若者を集めて

飲み会（交流会）を開催しました^^

 

 

とっても有意義な時間を過ごせました。

 

今後も定期的に、さらにメンバーを増やして

開催していく予定です♪

 

島を盛り上げていきたいですね^^

 

 

 

 

 

 

 

 



夏野菜

 

new　 menu

【みかんピラフのデミソースオムライス】

 

 

愛媛らしく、島らしく、

なんと【みかん】を使ったピラフです^^

 

さっぱりとした軽やかな口当たりで、

後味がよいのが特長です♪

知らずに食べれば「みかんジュース」で炊き上げたことは
おそらく気付かないのでは?!

 

愛媛ではこの【みかんピラフ】が

学校給食で出てきたという話も聞きます。

 

私の周りでも、出たという南予出身の人、

出たことないという東予出身の人

さまざまなようです(笑)

 

数量限定、みかんピラフのデミソースオムライスを

是非ご賞味ください!(^^)!

 

 

＊　　＊　　＊

 

～ヨガ教室よりお知らせ～

 

８月１０日（土）はお休みさせて頂きます

 

＊　　＊　　＊

 

 

今年は何だか四国が暑いみたいですね!!

 

新居浜が日本で一番暑かった日もあったとか(+o+)

まだまだ暑い日が続きそうです。

 

皆さん、熱中症には十分注意しましょう～

 

 

畑のオクラは暑さに負けず、

太陽に向かってグングン成長!(^^)!

 

今年はみつばちでも島オクラをよく使っています。

その時期の野菜をその土地で食べる♪

 

これからも時期の、旬の野菜をお届けします^^

 

ゴーヤも美味しい時期です。

最近は【ゴーヤのおひたし】をお魚セットの

一品でお出ししたりしています。

 

暑い夏、暑さに負けないよう

美味しい夏野菜を食べましょう♪

 

 

～夏野菜の揚げびたし～

 

素揚げした夏野菜をダシにつけ冷蔵庫で冷やす。

味がしみ込んだ冷たい夏野菜^^

 

暑い夏におすすめの一品です!(^^)!